Jet lag Limeño-Madrileño.

Jet lag es el fenómeno de desajuste horario que se produce en el viaje en avión. La rapidez del cambio de las circunstancias temporales hace que el cuerpo no se coordine con las horas de sol, los momentos de generación de hambre y se de un estado de cansancio, insomnio, cansancio.

Más allá de dos horas genera un cierto jet lag pero que más de cinco o seis hace que el jet lag sea apreciable. El cuerpo se ajusta al nuevo horario a razón de una hora al día, aproximadamente, pero se puede ayudar al ajustar el cuerpo, el sueño y el hambre, a las nuevas condiciones lo más rápidamente posible, el beber mucha agua, etc. La causa de todo ello es la diferencia de luz que el cuerpo sufre de manera abrupta. El organismo "espera" la noche cuando la realidad es que hay luz diaria.

Yo he sufrido en tres semanas un jetlag doble el de Madrid a Lima, seis horas menos, que hacía que me entrara sueño a horas muy tempranas de Lima y, al tiempo, madrugase de manera increible, me levantaba a las dos de la mañana, para ir arrastrándome durante todo el día.
El jet lag de vuelta, el que todavía sufro, me hace acostarme terriblemente tarde, dos o tres de la mañana y, después, sufrir para levantarme a las horas cotidianas de trabajo.
La consecuencia es un estado de insomnio mezclado con un cansancio que junto con el sueño, el exceso de trabajo, me hace que no pueda arrastrarme.
En estos momentos solo pienso en descansar, en dormir y recuperarme.
Cuitas personales en Recuerdos del día de mañana.
Imagen: http://www.euroresidentes.com/suenos/remedios_jetlag.htm